با گوشی موبایل بیشتر جوش میزنید!
اگر تا حالا دیدهاید جوش هایتان بیشتر روی یک سمت صورت (همان سمتی که گوشی را میچسبانید) یا روی خط فک و گونه ها ظاهر میشوند، احتمالاً با پدیدهای روبهرو هستید که خیلی ها به آن میگویند جوش گوشی. موضوع این نیست که موبایل به تنهایی عامل اصلی آکنه است؛ آکنه معمولاً چند علتی است. اما گوشی میتواند مثل یک تقویتکننده عمل کند: آلودگی، چربی، فشار و اصطکاک را دقیقاً روی همان نقطهای که پوست حساستر است، جمع میکند. حتی یک مرکز درمانی معتبر توضیح میدهد وقتی گوشی کثیف را مدت طولانی روی صورت نگه میدارید، چربی و باکتری میتواند وارد منافذ شود و احتمال آکنه را بالا ببرد.
در این مقاله، بدون اغراق و ترساندن، میگوییم چرا گوشی میتواند جوش را بدتر کند و چه کارهایی میتوانید انجام دهید تا هم بهداشت بهتر شود، هم پوست آرامتر، و هم تجربهتان از مراقبتهای روزمره سادهتر.
چرا گوشی میتواند باعث بیشتر شدن جوش شود؟
1) گوشی مثل انتقال دهنده چربی و میکروب عمل میکند
هر بار که گوشی را دست میزنید، مقداری چربی پوست، کرم ها، آلودگی محیط، و میکروب های معمول دست به سطح گوشی منتقل میشود. سپس وقتی گوشی را روی گونه یا خط فک میگذارید، همان ترکیب روی پوست مینشیند و احتمال بسته شدن منافذ و تحریک پوست بیشتر میشود. همین چرخه ساده است که باعث میشود برخی افراد روی گونه ها و فک، بیشتر جوش بزنند.
2) فشار + اصطکاک = آکنه مکانیکا
یک نوع آکنه وجود دارد به نام Acne mechanica؛ یعنی آکنهای که از فشار و اصطکاک مکرر ایجاد یا بدتر میشود (مثل کلاه ایمنی، ماسک های سفت، بند ها… و در برخی افراد گوشی). توضیح میشود که این آکنه در اثر اصطکاک و فشار روی پوست رخ میدهد و با تکرار، منافذ تحریک و مسدود میشوند.
3) گرما و تعریق موضعی
گوشی هنگام تماس طولانی با صورت، گرما ایجاد میکند. گرما و تعریق در کنار فشار، میتواند پوست را مستعد تحریک و بسته شدن منافذ کند خصوصاً اگر آرایش، ضد آفتاب سنگین، یا پوست چرب داشته باشید. (این بخش معمولاً به عنوان عامل تشدید کننده مطرح میشود، نه علت اصلی.)
4) تماس دست با صورت: دشمن شماره یک پوست های مستعد جوش
خیلی ها هنگام کار با گوشی، ناخودآگاه صورت را لمس میکنند: تکیه دادن گونه روی دست، لمس جوش ها، خاراندن… این لمس ها هم آلودگی منتقل میکند و هم التهاب را بالا میبرد.
5) درباره نور صفحه هم گاهی حرف زده میشود؛ اما قطعیتش کمتر است
یک مطالعه آزمایشگاهی (in vitro) نشان داده نور کوتاه موج منتشر شده از صفحات دیجیتال میتواند روی رشد Staphylococcus aureus اثر بگذارد و از نظر تئوری با آکنه مرتبط شود؛ اما این نوع مطالعات آزمایشگاهی را نباید مستقیم به زندگی روزمره تعمیم داد.
پس اگر کسی گفت نور گوشی قطعاً جوش میآورد، بهتر است با دید محتاط نگاه کنید. در عمل، بهداشت، فشار و اصطکاک معمولاً نقش واضحتری دارند.
از کجا بفهمیم جوش های شما جوش گوشی است؟
این نشانه ها میتواند کمک کند:
-
جوش ها بیشتر روی یک سمت صورت هستند (سمت تماس گوشی)
-
جوش ها بیشتر روی گونه، خط فک، کنار دهان دیده میشوند
-
بعد از تماس های طولانی یا استفاده زیاد، وضعیت بدتر میشود
-
با کم کردن تماس مستقیم و تمیز کردن گوشی، طی ۲ تا ۴ هفته بهتر میشود
10 راهکار ساده و واقعی برای اینکه با گوشی کمتر جوش بزنید
1) تماس مستقیم گوشی با صورت را کم کنید
-
تماس های طولانی را با اسپیکر یا هندزفری انجام دهید.
-
اگر تماس زیاد دارید، این تغییر کوچک میتواند خیلی اثرگذار باشد.
2) گوشی را روزانه تمیز کنید (درست و بیخطر)
اگر آیفون دارید، اپل توصیه میکند میتوانید با دستمال الکل ایزوپروپیل ۷۰٪ یا دستمال های ضدعفونی کننده مناسب، خیلی ملایم سطح بیرونی را پاک کنید و از مواد سفید کننده یا آب اکسیژنه و ورود رطوبت به درگاه ها پرهیز کنید.
FCC هم برای ضدعفونی صفحات لمسی به دستمال یا اسپری های حداقل ۷۰٪ الکل اشاره کرده است.
روتین پیشنهادی ساده:
-
روزی ۱ بار (یا اگر زیاد تماس دارید، ۲ بار)
-
اول قاب را جدا کنید و قاب را جداگانه تمیز کنید
-
سطح گوشی را با دستمال مناسب (نه خیس) پاک کنید
-
اجازه دهید کاملاً خشک شود، بعد قاب را بگذارید
3) قاب گوشی را جدیتر از خود گوشی تمیز کنید
بعضی قاب ها چربی و آلودگی را بیشتر نگه میدارند. قاب را حداقل چند بار در هفته بشویید و ضدعفونی کنید (مطابق جنس قاب).
4) صورتتان را بیشتر از دو بار نشویید
شستوشوی زیاد پوست را تحریک میکند و میتواند جوش را بدتر کند. آکادمی پوست آمریکا توصیه میکند صورت را تا دو بار در روز و بعد از تعریق، با شوینده ملایم بشویید و از اسکراب خشن پرهیز کنید.
5) قبل از تماس طولانی، آرایش و کرم سنگین را از آن ناحیه کم کنید
اگر میدانید تماس طولانی دارید، بهتر است روی گونه ها و خط فک از محصولات خیلی سنگین و چرب کمتر استفاده کنید.
6) صفحه گوشی را به صورت نچسبانید؛ کمی فاصله بگذارید
همین فاصله کوچک، فشار و اصطکاک را کم میکند.
7) گوشی را با صورت بین شانه و گوش نگه ندارید
این حالت فشار را زیاد میکند و تعریق یا اصطکاک را تشدید میکند (ضمن اینکه برای گردن هم بد است).
8) از دست زدن به جوشها خودداری کنید
فشار دادن جوش ها التهاب را بیشتر و احتمال لک را بالا میبرد.
9) روبالشی را منظم عوض کنید
اگر گونهتان حساس است، روبالشی چرب و آلوده میتواند مسئله را تشدید کند.
10) اگر جوش ها شدید یا دردناکاند، درمان اصولی را عقب نیندازید
اگر جوش ها:
-
چرکی و دردناکاند،
-
جای لک و اسکار میگذارند،
-
یا با مراقبت های ساده طی چند هفته بهتر نمیشوند،
بهتر است با متخصص پوست مشورت کنید. آکنه درمان پذیر است و درمان درست، هم هزینه را کم میکند هم زمان را. (راهنمای درمان و مدیریت آکنه در منابع تخصصی مثل Cleveland Clinic هم توضیح داده شده که آکنه علل مختلف دارد و برای موارد متوسط ممکن است درمان های تخصصی لازم باشد.)
بهداشت موبایل فقط برای جوش نیست
تمیز کردن درست گوشی، علاوه بر کمک به پوست، از نظر بهداشت عمومی هم منطقی است (چون گوشی جزو پرتماسترین وسایل روزمره است). اینجا همان جایی است که فروشگاه دکتر گالری میتواند یک پیام ساده و مفید منتقل کند:
«سلامت پوست و بهداشت روزانه با چند عادت کوچک بهتر میشود بدون هزینه سنگین و بدون وسواس.»
از شما ممنون میشویم تا در بخش کامنت ها به این سوالات پاسخ دهید تا بتوانیم بهترین راهنمایی ها را به شما ارائه دهیم:
-
شما بیشتر روی کدام ناحیه جوش میزنید؟
-
گوشی را معمولاً به کدام سمت صورت میچسبانید؟
-
گوشیتان را هر چند وقت یکبار تمیز میکنید؟
اولین دیدگاه را ثبت کنید