فشار خون چیست و چرا اندازهگیری آن اهمیت دارد؟
فشار خون یعنی فشاری که خون هنگام حرکت، به دیواره رگ ها (به خصوص شریان ها) وارد میکند. این عدد مثل یک «شاخص حیاتی» به ما میگوید قلب و رگ ها با چه فشاری در حال کار هستند و آیا این فشار در محدودهی امن قرار دارد یا نه. طبق توضیح انجمن قلب آمریکا، فشار خون با دو عدد گزارش میشود:
-
عدد بالا (سیستولیک): فشار هنگام ضربان قلب
-
عدد پایین (دیاستولیک): فشار وقتی قلب بین ضربان ها در حالت استراحت است
چرا فشار خون را «قاتل خاموش» مینامند؟
یکی از مهمترین دلیل ها برای اینکه باید فشار خون را جدی بگیریم این است که فشار خون بالا معمولاً علامت واضحی ندارد. ممکن است فرد سال ها فشار خون بالا داشته باشد و خودش متوجه نشود. برای همین هم هست که منابع معتبر تاکید میکنند تنها راه فهمیدن فشار خون بالا، اندازهگیری است .
وقتی فشار خون بالا مدتدار درمان نشود، میتواند به مرور به رگ ها و اندام های حیاتی آسیب بزند و خطر مشکلات جدی مثل سکته و بیماری قلبی را بالا ببرد .
فشار خون بالا و پایین یعنی چه؟
-
فشار خون بالا (Hypertension): یعنی فشار خون به صورت مداوم بالاتر از حد طبیعی است. CDC اشاره میکند فشار خون بالا به طور پایدار ۱۳۰/۸۰ یا بالاتر محسوب میشود .
-
در برخی منابع جهانی، آستانهی ۱۴۰/۹۰ یا بالاتر هم برای تعریف فشار خون بالا مطرح میشود .
نکته مهم: معیار دقیق «تشخیص» و «هدف درمان» میتواند بسته به سن، بیماری های زمینهای و نظر پزشک متفاوت باشد. پس نتیجه ها را با یک بار اندازهگیری قضاوت نکنید.
از آن طرف، فشار خون پایین هم میتواند مشکل ساز شود و طبق NHS ممکن است با علائمی مثل سرگیجه یا غش همراه باشد .
چرا اندازهگیری فشار خون اهمیت دارد؟
۱) چون ممکن است بدون علامت، در حال آسیب زدن باشد
CDC و WHO هر دو تاکید میکنند بسیاری از افراد با فشار خون بالا هیچ علامتی احساس نمیکنند و تنها راه اطلاع، اندازهگیری است .
۲) چون پیشگیری همیشه ارزانتر از درمان است
کنترل فشار خون میتواند خطر اتفاقات سنگین مثل سکته قلبی و مغزی و آسیب کلیه را کاهش دهد .
۳) چون اندازهگیری در خانه، تصویر واقعیتری میدهد
گاهی فشار خون در مطب به دلیل استرس بالاتر میرود (فشار سفید پوش) یا برعکس، در مطب طبیعی است اما در زندگی روزمره بالاتر میشود (فشار پنهان). پایش خانگی کمک میکند تصویر دقیقتری از روند واقعی داشته باشید .
چه کسانی باید به فکر اندازهگیری منظم فشار خون باشند؟
برای همه مردم بد نیست که هر از گاهی فشار خون را چک کنند، اما این گروه ها جدیتر هستند:
-
افراد دارای فشار خون بالا یا مصرف کننده داروی فشار
-
سالمندان (به دلیل افزایش ریسک و نوسان فشار)
-
افراد دارای اضافه وزن، کمتحرکی، مصرف نمک بالا، مصرف الکل زیاد، یا سابقه خانوادگی
-
کسانی که دیابت یا بیماری قلبی یا بیماری کلیه دارند (با نظر پزشک)
اگر برای والدین یا اعضای خانواده میخواهید این موضوع را جدیتر کنید، داشتن یک دستگاه خانگی کمک میکند اندازهگیری تبدیل به یک عادت ساده و قابل پیگیری شود اینجاست که موضوع خرید دستگاه فشار خون مطرح میشود.
اندازهگیری درست؛ نصف مسیر نتیجه درست!
خیلی از اختلاف عدد ها به خاطر روش غلط اندازهگیری است. نکات پایهای که AHA و CDC هم روی آن تأکید دارند:
-
قبل از اندازهگیری چند دقیقه آرام بنشینید
-
هنگام اندازهگیری صحبت نکنید
-
کاف روی پوست بسته شود، نه روی لباس
-
بازو هم سطح قلب باشد
راهنمای سریع خرید دستگاه فشار خون (برای استفاده خانگی)
اگر قصد خرید دستگاه فشار خون دارید، این نکات باعث میشود انتخابتان هم دقیقتر باشد هم استفادهاش راحتتر:
-
مدل بازویی (Upper Arm) را در اولویت بگذارید
برای بسیاری از افراد، دستگاه های بازویی معمولاً انتخاب مطمئنتری نسبت به مدل های مچی هستند (به خصوص برای سالمندان) . -
سایز کاف را جدی بگیرید
کاف کوچک یا بزرگ میتواند عدد را اشتباه نشان دهد. برای خرید، دور بازو را اندازه بگیرید و مطمئن شوید کاف دستگاه با بازه دور بازوی شما سازگار است . -
کاربری ساده و نمایشگر خوانا
اعداد درشت، دکمه کم، حافظه ثبت نتایج. این ها برای سالمندان واقعاً مهم است.
در فروشگاه دکتر گالری میتوانید هنگام خرید دستگاه فشار خون با توجه به دور بازو و شرایط استفاده (مصرف خانگی، سالمند، پایش روزانه)، انتخاب دقیقتری داشته باشید تا از همان روز اول، اندازهگیری ها قابل اعتماد و منظم شود.
جمعبندی
فشار خون یکی از مهمترین شاخص های سلامتی است، چون هم میتواند بیعلامت بالا برود و هم در صورت کنترل نشدن، به مرور خطر بیماری های جدی را افزایش دهد. به همین دلیل، منابع معتبر میگویند اندازهگیری فشار خون تنها راه مطمئن برای فهمیدن فشار خون بالا است .
اگر هدفتان این است که خیالتان از سلامت خود و خانواده راحتتر باشد، پایش خانگی با یک انتخاب درست در مسیر خرید دستگاه فشار خون میتواند یک قدم ساده اما بسیار اثرگذار باشد و طبیعتاً فروشگاه دکتر گالری همراه شماست تا این انتخاب، دقیق و مطمئن انجام شود.
شما بیشتر ترجیح میدهید فشار خون را در خانه چک کنید یا در مطب و داروخانه؟ دلیلتان چیست؟
اولین دیدگاه را ثبت کنید